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【细胞说2】冬天感冒是免疫自我保护,想办法让身体升温能提升免疫!
发布时间:2020/1/10 9:45:28 作者:dafabest官方网免疫细胞 浏览:

上一期“细胞说”,我们聊了“运动为什么会让身体健康”,3万深马爱好者酣畅奔跑,超越自我的同时,展示了生命在于运动、运动带来健康。我们从细胞学的微观角度,了解到免疫细胞的工作原理:

1、细胞——人体内部最小的生命单元;

2、细胞需要能量,能量来自线粒体;

3、线粒体燃烧不充分,就会产生专搞破坏的自由基;

4、自由基——人体衰老和得病的根源。

最近气温普降,感冒的小伙伴多了。冬天为什么容易感冒?这期,我们继续从“小细胞与大健康”的角度,聊聊冬天为什么会感冒?体温低的时候,机体如何提升免疫力?

冬天感冒——身体免疫平衡的自我保护

人体的温度,来自于气温。夏天气温高,人体气温随之升高,就要出汗,或者开空调干活儿。冬天天冷,人体气温随之降低,就需要加衣添暖。春秋气温平和,人体感觉舒爽。

但是,不论“夏天热成狗”,还是“冬天冻成狗”,我们的身体内部,都在随时调整免疫平衡。而冬天的免疫保护,是一套“降低免疫力”的自我保护。

怎么理解呢?

dafabest官方网专家介绍,人体的气温是相对恒定是最好的。但是冬天气温低,为了把热量有效地利用在维护那些每天必不可少的活动上,身体就不得不“裁剪”一些运作。就像被送入太空的火箭,一级、二级燃料燃尽之后,就要脱落丢掉,减轻负重,轻装飞行。

对于冬天来说,身体发冷时被“裁剪”掉的,很不幸,部分免疫细胞也在被“裁剪”之列。而部分免疫细胞如果不工作了,人体的免疫力就会降低,人就更容易感冒。

免疫细胞才把冬天感冒的问题说清了。

免疫大战——感冒不吃药一周好

那是免疫细胞军团干掉了感冒病毒!

冬天一旦感冒,人体就会发烧。这实际上是等于拉响了警报,以发烧的反应告诉机体的指挥中心:不用“裁剪”了,感冒病毒等大量的敌人来了,免疫细胞兄弟们,快来杀敌!

免疫细胞军团吹响了集结号!

于是,我们的身体就迅速大量地增加免疫细胞,一番“沙场秋点兵”,免疫细胞的数量、活性、杀伤力被快速激发,免疫细胞军团火速奔赴身体里发炎的战场,对付感冒病毒。

但是,感冒病毒大军开始肆虐,已经进入身体的肺、扁桃体、淋巴等组织。一方面,你吃药控制,大量喝水,另一方面,身体里的免疫军团一批又一批赶到战场,战斗持续白热化……

有句话说得形象:感冒吃药7天好,不吃药一个星期好。

那么问题来了:你平时感冒不吃药的一个星期里,感冒是怎么好的?

就是免疫细胞军团的功劳!就是免疫细胞彻底消灭了感冒病毒,这场战役,一般会持续7天。

感恩你的免疫细胞亲兄弟们吧!他们是真正的勇士,目标明确,武功超强,甲光向日金鳞开;他们无畏的战士,集体作战,协同配合,黄沙百战穿金甲!

老鼠实验——冬天想办法让身体升温,热死那些“坏蛋”!

看个老鼠实验。

一群祖宗N代都有据可查的实验老鼠,得了癌症,被科学家养在室温22~23度的空间,相当于春秋两季,气温舒适。当然,癌细胞也在这舒适的体温里生长。

后来,老鼠迎来了夏天——环境温度被调高到30~31度,研究人员发现:老鼠体内的癌细胞的生长大大减缓!

咋回事呢?

dafabest官方网专家表示,因为在较高的环境温度下,老鼠体内产生了更多的免疫细胞!而免疫细胞军团对肿瘤细胞的攻击更有效了!

用这个原理来看冬天感冒:发烧会激发体内更多的免疫细胞军团上阵,感冒因此好得更快!

这个实验的启发价值太大了:身体高温,免疫细胞军团的战斗力更强!也就是说,冬天让身体的温度适当升高,有利于增强免疫力,还可以干掉身体里每天变异的癌细胞!

原理搞清了,那么最重要的问题是:冬天怎么提升体温呢?

答案自然因人而异,要找到适合自己的升温方式,让身体如夏似火:泡温泉、泡热水澡、蒸桑拿、跑步、打球、健身、爬山……实在没时间,还可以热水泡脚,热水里加几片生姜、七八粒花椒,一周泡两次,直到身体出汗……